Dieta da Proteína
Quem quer mesmo emagrecer, já tentou de tudo. Copos de limão todas as manhãs, em jejum, para desintoxicar e perder peso, semanas à base de sopas e caldos ralos, ou trocar as comidas por misturas cor de terra sem gosto algum, os chamados shakes. As loucuras às quais as pessoas se submetem para tentar perder peso são inúmeras.
Mas, e se em vez de procurar esses métodos estranhos de emagrecimento você apenas fizesse algumas mudanças na sua alimentação? Mudanças inteligentes que fizessem sentido para o seu corpo? Algo, assim, como a dieta da proteína.
A dieta da proteína funciona e de um jeito muito fácil de entender. Ela propõe uma redução no consumo de carboidratos, levando a taxa desse nutriente lá pra baixo, substituindo-o por proteínas. Fazendo isso, ela obriga o organismo a procurar outras fontes para gerar energia – a gordura e a proteína. Isso diminui a produção de pneuzinhos novos – diminuindo a energia produzida, diminui-se também a energia que pode vir a ser acumulada se não for gasta – e também estimula o corpo a usar as gorduras existentes para ter combustível para suas atividades, ou seja, queima as gorduras dos pneuzinhos indesejados e evita que mais gordura seja estocada!
Mas nem só de vantagens e benefícios se faz uma dieta da proteína. Com essa dieta a pessoa fica praticamente impedida de fazer atividades físicas ou praticar esportes. Isso porque o carboidrato além de ser o principal nutriente para os músculos, para que possam desempenhar bem suas funções, é fundamental para a regeneração depois dos exercícios. Ou seja, sem eles na alimentação, o desgaste fica praticamente insuportável. Além disso, esse processo de síntese de gorduras e proteínas não é muito confortável e apropriado para o corpo humano. Ao gerar energias dessas fontes, o processo metabólico deixa resíduos no organismo – os chamados corpos cetônicos – que além de tóxicos podem causar uma série de efeitos desagradáveis, como dores de cabeça, enjoos, sensação de fraqueza e tontura. É por essas e outras que sempre se recomenda que, ao menor sinal desses sintomas, seja interrompida a dieta da proteína.
Seja como for, o fato é que a dieta da proteína tem seus prós e seus contras, mas com certeza já ajudou muita gente a conseguir suas metas estéticas. Talvez ela sirva pra você, talvez não. Só existe um jeito de saber. Tente! Faça uma consulta com profissionais qualificados e tire suas dúvidas sobre a dieta da proteína. Quem sabe assim você encontra a forma ideal que procura há tanto tempo.
